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2024. 6. 27. 01:36
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티플러스 알뜰폰 요금제 정리 [2024년]

메이저 통신사에서 알뜰폰으로 넘어가시는 분들께 추천드립니다. 저렴한 요금제를 이용하기 위해 알뜰폰 요금제로 많이 갈아타시는데요. 오늘은 티플러스 알뜰폰 요금제에 대해서 조금 정리해 보겠습니다. 알뜰폰에 대한 기초 지식이나 정보는 아래 링크로 들어오시면 자세하게 설명해 놓았습니다. 알뜰폰이 처음이라면 필독👉 티플러스 알뜰폰이란? 티플러스 알뜰폰 요금제 비교👉 티플러스는 한국케이블텔레콤이 운영하는 알뜰폰 브랜드 중 하나로 메이저 통신사인 skt, kt, lg u+망을 전부 제공하여 저렴한 가격에 휴대폰 요금제를 이용할 수 있는 알뜰폰 요금제라고 보시면 됩니다. 말 그대로 우리가 알뜰폰이라고 한다면 휴대폰 같은 기기를 이야기하는 것이 아니고 월마다 일정 돈을 내고 이용하는 요금제 즉, 서비스라고 생각하시면 됩..

2024. 3. 10. 01:17
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보일러 교체 지원금 신청방법 혜택

3월의 날씨가 아직 춥습니다. 꽃샘추위도 아직 남아있고 따뜻한 보일러가 필요하다면 보일러 교체 지원금을 활용해보세요. 이 글에서는 보일러 교체 지원금에 대한 정보와 혜택에 대해 알려드리겠습니다. 보일러 교체 지원금 신청하기 보일러 교체 지원금이란? 보일러 교체 지원금은 정부에서 제공하는 혜택으로, 오래된 보일러를 새로운 고효율 보일러로 교체할 경우 일정 금액을 지원해줍니다. 이는 환경 보호와 에너지 절약을 위한 정책으로, 보일러 교체를 통해 에너지 효율을 높이고 온실가스 배출을 줄이는 데 도움을 줍니다. 보일러 교체 지원금을 받는 방법 보일러 교체 지원금을 받으려면 일정한 조건을 충족해야 합니다. 대부분의 경우, 오래된 보일러를 사용 중이고 일정한 수요조사나 신청 절차를 거쳐야 합니다. 자세한 신청 방법..

2024. 3. 7. 00:33
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대장내시경 전 먹어도 되는 음식과 주의사항

건강검진의 중요성은 두번 세번 강조해도 아깝지 않습니다. 오늘은 대장내시경을 앞두고 계신 분들에게 도움이 되는 글을 써보려고 합니다. 대장내시경 전에 먹어도 되는 음식과 꼭 알아야 할 주의사항에 대해 읽어보시고 검진 준비에 도움되시길 바랍니다. 건강검진 대상자 조회 (간편조회하기!) 건강검진 대상자 조회에 관심이 있으신가요? 건강은 우리 삶의 가장 중요한 자산 중 하나입니다. 이번에는 건강검진의 대상자와 관련된 정보를 알려드리겠습니다. 끝까지 읽어보시고 꼭 확인하 in.habit10m.com 대장내시경 전 먹어도 되는 음식 고섬유 식품 고섬유 식품은 대장내시경의 소화를 도와주는데 도움이 됩니다. 통곡물, 과일, 채소 등 다양한 고섬유 식품을 섭취할 수 있습니다. 예를 들어, 갈색 쌀, 귀리, 녹색 잎채소..

2024. 3. 4. 01:25
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허리근육 강화운동 5가지!(이것만 보세요)

이번에는 허리 근육 강화 운동에 대해 알려드리겠습니다. 허리 근육을 강화하는 것은 헬스케어와 허리 건강 관리에 매우 중요합니다. 이 글에서는 효과적이고 안전한 허리 근육 강화 운동에 대해 소개하겠습니다. 허리근육 강화운동 5가지 (출처 : 모커리재활TV) 플랭크 플랭크는 허리 근육을 강화하는데 매우 효과적인 운동입니다. 엎드려 손목 아래에 팔을 대고 발끝과 팔꿈치를 지면에 대고 몸을 일직선으로 유지합니다. 이 자세를 최대한 오래 유지하는 것이 목표입니다. 플랭크는 허리 근육뿐만 아니라 전신 근력을 향상시키는 데에도 도움이 됩니다. 다리 들어 올리기 다리 들어 올리기는 허리 근육과 복부 근육을 동시에 강화하는 운동입니다. 등을 맞대고 바닥에 누운 상태에서 다리를 곧게 또는 굽혀서 들어올립니다. 이 운동은 ..

2024. 2. 29. 08:21
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허리디스크에 좋은 운동 5가지!(영상 첨부)

이번에는 허리 디스크에 좋은 운동에 대해 알려드리겠습니다. 허리 디스크는 요추사이에 있는 디스크가 신경을 누르는 통증으로, 적절한 운동을 통해 관리할 수 있습니다. 이 글에서는 허리 디스크에 좋은 안전한 운동 5가지를 소개하겠습니다. 허리디스크에 좋은 운동 5가지 (출처 : 유투브 모커리 재활TV) 유산소 운동 허리 디스크를 가진 사람들에게 유산소 운동은 권장되는 운동입니다. 걷기, 수영, 자전거 타기와 같은 유산소 운동은 허리를 지지하는 근육을 강화하고 체중 감량에도 도움을 줍니다. 하지만 과도한 충격이 가해지는 활동은 피해야 합니다. 코어 강화 운동 허리 디스크를 관리하기 위해 코어 근육을 강화하는 운동이 중요합니다. 플랭크, 다리 들어 올리기, 버디 프레스와 같은 코어 강화 운동은 허리를 안정화시키..

2024. 2. 29. 08:11